Селера поліпшує сон і настрій

Селера поліпшує сон і настрій

Купуючи насіння селери, треба обов'язково звернути увагу, яку саме ви обрали. Адже с три види: коренеплідна, черешкова та листко­ва.

В Україні найбільш поширена перша, яка формує великі коренепло­ди, друга назва рослини – "білий корінь". У їжу вживають як корене­плоди, так і молоді листки, багаті на ефірні олії, що надають стравам приемного аромату та смаку.

Листкова утворює велику надземну частину й малий корінь, що не придат­ний до споживання. Натомість стебло­ва дає листки й товсті, соковиті череш­ки, які вживають у їжу. як. приміром, шпарагову квасолю або спаржу. Щоб нижня частина стебла була білою і тов­стою, рослину високо підгортають або обгортають чорним папером. Листко­ву селеру вирощувати простіше й са­дять її густіше.

Усі частини селери містять багато білкових і мінеральних речовин, цук­ри, ряд амінокислот, вітамінів (особ­ливо каротин і вітамін С). Селера доб­ре впливає на обмін речовин, підви­щуючи апетит. Містить біологічно ак­тивні речовини, нормалізує діяльність серцево-судинної системи, корисна при гіпертонії, відкладенні солей, сечо- та жовчокам'яній хворобах. Рос­лина сприятливо діє на нервову систе­му, поліпшує сон, підтримує тонус, силу та добрий настрій. Недарма її на­зивають рослиною гарного настрою.

Селера різниться від інших дуже три­валим (найтривалішим серед овочів) періодом вегетації – до 240 днів. Міркуйте самі: час, коли ми споживає­мо селеру, найбільший (кінець січня – початок лютого), збігається із часом висівання.

До речі, вирощування розсади селе­ри — досить складний процес, що під силу тільки досвідченим городникам. Якщо ви ніколи не вирощували селе­ру, то краще купіть восени готову роз­саду на ринку. Хоча, звичайно, своя розсада дешевша та якісніша.

Найкраще брати свіже – однорічне насіння. У селери воно дуже дрібне, і сіяти його важко, бо навіть не видно, як воно палає на зем­лю. Тому робимо так: насипаємо у скри­ньки землі (беремо з кротовин), а зверху притрушуємо снігом. І по ньому відразу ж сіємо селеру.

Темне насіння на білому снігу доб­ре видно, тому можємо його дозувати. Не хвилюйтесь – сніг швидко тане, і не шкодить насінинам. Землею зверху не присипаємо, бо при вільному доступі повітря вони швидше проростають. Як тільки починають з'являтися сходи, злегка притрушуємо їх земляною суміш­шю, не більше як на 0,5 см. До сходів температуру підтримуємо на рівні 20 – 25 градусів, після їх появи знижуємо до 14 – 16 (ставимо біля вікна).

Селера сходить довго й поступово. Для пришвидшення цього процесу насіння перед сівбою замочуйте на 3 дні.

– З дні в теплій воді (20 – 25 градусів), яку щодня змінюйте зранку та ввечері. Рослини у фазі сім'ядольних листочків треба пікірувати на відстані 3 см одна від одної. Через декілька тижнів потрібно ще раз пересадити в окремі посудини – най­краще одноразові склянки. Майте на увазі, що при кожному пересаджуванні корінці належить вкоротити на І/3 – 1/4.

Розсада селери дуже чутлива до хо­лоду, тому потребує "загартовування":

– на початку травня, перед висаджу­ванням, слід виносити її на балкон, веранду, провітрювати приміщення. Гарного Вам врожаю!

При підготовці статті був використаний матеріал з газети «Факт».

Г. Недвецька, завідуюча бібліотекою-філією №13                

Щеплення дитини - обов`язок батьків

За яких умов не можна робити щеплення дитини

Ми всі з великою обережністю ставимось до закликів вакцинувати дітей, бо боїмось біди. Чи варто це робити тепер, у час, коли гуляють усілякі віруси?

В Україні триває активна кампанія пропаганди імунізації – батьків закликають робити щеплення дітям, адже у нас зафіксовано найниж­чий рівень імунізації у світі. Тільки 30% дітей мають щеплення проти кору, 10% – проти гепатиту В, лише 3% – проти дифтерії, пише газета "Добрий лікар".

Проте, щоб уникнути мо­жливих проблем та поствакцинальних ускладнень, МОЗ дало рекомендації батькам.

Про що обов'язково по­трібно сказати лікареві пе­ред вакцинацією?

• Що дитина здорова (або, навпаки, нездужає).

• Що в дитини є алергія на медичні препарати, про­дукти харчування або вакци­ни.

• Що в дитини спостері­гали серйозну реакцію на ва­кцинацію в минулому.

• Що в дитини проблеми зі здоров'ям, пов'язані з аст­мою, хворобами легенів, се­рця, нирок, метаболічними розладами (наприклад, діа­бет), хворобами крові.

• Що в дитини були судо­ми.

• Що дитина вживала пре­парати, які пригнічують іму­нітет (кортизон, преднізо­лон, інші стероїди, препара­ти для лікування раку), чи проходила променеву тера­пію.

• Що дитині робили пере­ливання крові або давали продукти крові.

• Що дитина вживає якісь ліки.

• Що дитина одержувала будь-які вакцини протягом останніх 4-х тижнів.

Що має зробити лікар пе­ред вакцинацією? Перш ніж зробити щеп­лення, лікар має вивчити картку дитини, поміряти те­мпературу, провести загаль­ний огляд.

Лікар також має надати вам форму інформованої згоди і оцінки стану дитини для проведення вакцинації – це документ під назвою "Інформована згода та оці­нка стану здоров'я особи або дитини одним з батьків, законним представником дитини на проведення щеп­лення або туберкулінодіагностики". Форму заповнює один із батьків або опікун дитини. Заповнений доку­мент залишається у медич­ному закладі, в якому про­водиться вакцинація.

Ця форма затверджена Міністерством охорони здо­ров'я України, і її викорис­товують на всій території України.

Крім того, лікар має по­відомити про:

• можливі реакції на вак­цину і терміни, в які вони можуть виникнути;

• симптоми, при яких по­трібно терміново звертати­ся по медичну допомогу;

• те, у якому дозуванні та який саме протигарячковий засіб давати дитині;

• коли потрібно зробити наступне щеплення.

Обов'язково спитайте перед вакцинацією про неї все, і що вас цікавить.

При підготовці статті був використаний матеріал з газети «Факт».

Г. Недвецька, завідуюча бібліотекою-філією №13                

5 помилок у заняттях із дітлахами

Як налаштувати дитину на творчість?

Дуже часто мами, займаючись із дитиною малюванням, ліпленням або іншими видами творчої діяльності, стикаються з деякими проблемами. Малюки тягнуть усе до рота, не виконую­чи очікуваних дій з фарбами або олівцями; їм швидко все набри­дає; вони взагалі не бажають слухати вказівок мами, а роблять усе по-своєму; відмовляються від занять...

Що ж не так робимо ми, мами?

Займаючись із дитиною? Ось 5 кла­сичних помилок мам у заняттях творчістю з малюками. "Дитячий психолог" радить:

1. Очікування мами не відповіда­ють вікові дитини. Діти не можуть довго сидіти за одним і тим же за­няттям. Така особливість їхньої нервово-психічної діяльності. Не чекайте, що однорічний малюк просидить півгодини з пальчиковими фарбами. Крім того, дітям ва­жливий процес, а не результат тво­рчості, на відміну від нас, мам. Тому дозвольте дитині робити все по-своєму, хай навіть готова кар­тина буде зовсім не схожа на заду­ману. Не заважайте дитині! Прос­то робіть самі, а малюк, поспосте­рігавши за вами, намагатиметься повторити!

2. Контроль і нав'язування. Не змушуйте дитину займатися. Це не принесе радості ні їй, ні вам. По­старайтеся підлаштуватися під ма­люка і знайти те, що буде цікавим вам обом. Дозвольте дитині роби­ти так, як вона хоче. Це ж творчий процес!

3. Мета занять творчістю – навчи­ти. Зробіть цю мету другорядною. Сконцентруйтеся краще на тому, щоб під час занять ваш малюк роз­вивав уяву, фантазував і просто отримував задоволення від проце­су. Пропонуйте йому різні матері­али, різні способи їх використан­ня. Не обмежуйте дитину, не ви­правляйте її малюнки, тим більше, не робіть замість неї. А вчити (три­мати олівець, розрізняти кольори, малювати форми) можна ненав'я­зливо.

4. Критика. Критикою легко від­бити в дитини бажання та інтерес. Крім того, є ризик вселити в дити­ну страх помилитися, невпевне­ність і шаблонність у мисленні.

5. Серйозність під час заняття. Ви – не вчитель, не академік, ви – любляча, уважна мама! Так що отримуйте задоволення від прове­дення часу з дитиною! Нехай занят­тя творчістю будуть радісними іі веселими. Експериментуйте, ім­провізуйте, просто бавтеся і насо­лоджуйтеся! Удачі вам!

При підготовці статті був використаний матеріал з газети «Факт».

Г. Недвецька, завідуюча бібліотекою-філією №13                

Правовий брейн-ринг

 Правовий брейн-ринг

“Молоді -  правові  знання”

Мораль і право, Право і Закон –

Рушійні сили для життя людини,

А їх знання надасть нам вірний тон

І розвитку держави – України.

Україна, як член міжнародного співтовариства, бере участь у діяльності зі створення сприятливого для дітей середовища, у якому гідний розвиток і захист їх прав забезпечується з дотриманням принципів демократії, рівності, миру, соціальної справедливості, з урахуван­ням моральних засад та традиційних цінностей ук­раїнського суспільства, спрямованих на зміцнення сім'ї та морального здоров'я дітей в Україні.

Виховування в школярів зацікавленості щодо правових знань, формування правової культури, підвищення зацікавленості та інтересу молодого покоління до правових знань – це основна мета суспільства.

Так, 27 жовтня працівники бібліотеки-філії №13, разом з вчителями НВК №9 Кульбабою Л.М. та Якобчук І.З. провели правовий брейн-ринг “Молоді  правові  знання”, в якому прийняли участь учні сьомих класів.(7-А, 7-Б, 7-В).

Їз усіх учасників брейн-рингу було створено 3 команди: «Академіки», «Феміда», «Юність». Змагання оцінювало журі. Команди показали дуже хороші знання правового напрямку. Вболівальники всіх 3-х команд також приймали участь у різних правових вікторинах. Кращі з учасників були нагороджені цінними подарунками (книжками). Команда 7-А класу «Феміда» зайняла 1-ше місце, 2-ге місце поділили між собою команди 7-Б та 7-В класу. 

«Незабаром вам відповідати за життя нашої країни.

Адже недарма говориться: «Держава будується не в майбутньому, вона будується сьогодні». Ви своїми знаннями, своєю працею маєте доводити свою любов до держави. Хочеться вірити, що ви зробите це гідно, щоб кожен міг би сказати: «Я – громадянин України», – висловила свою думку наприкінці заходу вчитель історії Кульбаба Л.М. 

Любіть Україну, любіть свій край, бережіть його, плекайте. Нема життя без України, бо Україна – це мати, яку не обирають, як і долю, бо Україна – це пісня, яка вічна на цій землі.

Г.Недвецька, завідуюча бібліотекою-філією №13