Літературно-музичний реквієм

«І я гукну, і край мене почує»

Літературно-музичний реквієм та книжкова виставка

(До 80-річчя від дня народження В.Стуса)

   

Як добре те, що смерті не боюсь я

І не питаю, чи тяжкий мій хрест,

Що перед вами, судді, не вклонюся…

Народе мій, до тебе я ще верну,

Як в смерті обернуся до життя…

   

Ці слова належать талановитому поету, перекладачу, правозахиснику Василю Стусу, 80-річчя від дня народження якого ми відзначали 8 січня 2018 року. Як і Тарас Шевченко, Стус прожив 47 років. У своєму слові до сучасника Василь Стус висловив таку думку: «Поет повинен бути людиною. Такою, що, повна любові, долає природне почуття зненависті, звільнюється од неї, як од скверни. Поет – це людина. Насамперед, а людина – це насамперед добродій. Якби було краще жити, я б віршів не писав, а – робив би коло землі…».

Але не судилося: майже на двадцять літ радянська влада відірвала Василя Стуса од рідної землі. І тоді Всевишній дарував йому перо Поета. Поета-страдника, поета-борця за рідну землю, за кращу долю свого народу. 

Почути важливі факти з життя відомого нам поета 24 січня зібралися учні ЗОШ №14 (кл.керівник О.Сіпова) в бібліотеці-філії №13 Хмельницької міської бібліотечної системи. 

Почесний гість заходу, Голова Хмельницького обласного об’єднання ТОВ «Просвіта» ім.. Т.Г.Шевченка і член Національної спілки письменників України В.Міхалевський розповів молоді про роль «Просвіти» в культурному та літературному житті міста. В цьому році виповнюється 150 років від дня заснування об’єднання «Просвіта». Віталій Цезарійович гарно читав вірші В. Стуса, розповів багато цікавих фактів з життя поета.

«Як і Кобзар, В. Стус поневірявся по тюрмах і засланнях. Як і він – був незламним. В. Стус – утілення єдності особистого і громадського,» – висловила свою думку класний керівник О.Сіпова.

Під час заходу були переглянуті фото та відео матеріали з життя поета, звучали пісні у виконанні сестер Тельнюк.

Г.Недвецька, завідуюча бібліотекою-філією №13

Вітаміни на столі

ЩО ІСТИ, АБИ НЕ ХВОРІТИ?

Яку роль відіграють вітаміни у нашому житті? Чи правда, що вітаміни володіють безліччю корисних властивостей для покращення здоров'я?

ВІТАМІН С

Сьогодні складно сказати, звідки пішов міф про цитруси як рекордсмени за вмістом вітамі­ну С. Насправді чемпіоном за його кількістю є ягоди  шипшини. У 100 г сушених плодів аж 1200 мг корисної аскорбінки. Серед ін­ших продуктів з висо­ким вмістом вітаміну С ще такі: чорна смо­родина, журавлина, чорниця, яблука і т. д.

ВІТАМІН D

Виробляється в нашому організмі під впливом сонця. Про­те в холодну пору року сонячна актив­ність низька, тому його запаси варто по­повнювати, готуючи яєчню, бутерброди з вершковим маслом і сиром, балуючи себе на­туральною червоною ікрою, п'ючи незбиране молоко і йогурт, а також не забувати про переві­рений засіб - риб'ячий жир. Сонячний вітамін не тільки має велике значен­ня для підтримки імунної системи та профілак­тики сезонної депресії, але і сприяє засвоєнню кальцію і фосфору в організмі.

ВІТАМІН А

Корисний антиоксидант, який гарантує го­стрий зір і гарний стан шкіри та волосся. Він благотворно діє на імунну систему, сприяючи якнайшвидшому відновленню після затяжної хвороби. Багато вітаміну А в моркві, шпинаті, со­лодкій картоплі, гарбузі, хурмі, яєчних жовтках і соняшниковій олії.

ВІТАМІН Е

Його нестача помітно позначається на роботі мозку та швидкості реакції, а ось достатня кіль­кість – навпаки, збільшує працездатність, поліп­шує кровообіг і підвищує захисні функції орга­нізму. Міститься вітамін Е в насінні соняшнику, арахісі й мигдалі, авокадо, шпинаті, оливковій олії.

ВІТАМІН В

Це цілий комплекс вітамінів, які відігра­ють важливу роль у клітинному метабо­лізмі. Вони необхідні для підтримки психіч­ного здоров'я та фі­зичної витривалості людини. Найчастіше фахівці кажуть про дефіцит вітаміну В12. Різні вітаміни групи В можна знайти в м'ясі (свинині, яловичині, баранині), квасолі, капусті, кар­топлі, моркві, горіхах, яєчних жовтках, ви­сівках, темно-зеле­них листових овочах.

ВІТАМІН К

Вітамін К відіграє ключову роль у процесі згор­тання крові, знижує втрати кісткової тканини та запобігає переломам кісток. Дорослій людині потрібно вітаміну К близько 0,001 мг на добу на кожен кілограм її ваги. Фахівці називають його «кращою страховкою» для зимових занять спор­том. Він є у всіх зелених рослинах: що більше хлорофілу, то більше вітаміну К. Зелені листові овочі, зелені помідори, всі види капусти (особли­во броколі) містять найбільше вітаміну К. Також багато його в соєвій та оливковій олії, волоських горіхах, молоці, риб'ячому жирі, яйцях і свинячій печінці.

    При підготовці статті був використаний матеріал з газети «Батьки і діти»
   Завідуюча бібліотекою-філією №13                      Г. Недвецька

СТРИЖКА ОДНОРІЧНОЇ ДИТИНИ

 ПРАВДА І МІФИ

Усе, що пов'язано з маленькою дитиною і відбувається впер­ше, викликає безліч запитань, сумнівів і не рідко супрово­джується міфами й домислами. Перша стрижка малюка – не виняток.

Необхідність стрижки в один рік, про яку досі час від часу чують мами, сягає далекої історії Стародавньої Русі. В ті часи, коли дитяче життя було неймовірно хитким, малюк, який доживав до року, отримував шанс на майбутнє, а перший постриг сим­волізував, що дитя тепер прийнято в сім'ю. Тільки в 12 місяців! Най­імовірнішим підґрунтям цього обряду можна вважати не надто сприятливі побутові умови: за відрослим волос­сячком складніше доглядати, в ньому запросто заводяться комахи, а отже, обстригти його – значить полегшити життя дитині й батькам.

Але до сьогодні цей процес супро­воджується неймовірними забобона­ми на кшталт «волосся концентрує силу й енергію, якщо його обрізати у маленької дитини, вона сильно хво­рітиме». Або «якщо постригти дитину до року, довго не розмовлятиме». На­вряд чи сучасна розсудлива людина може повірити в таю каз­ки.

Одна зі стійких легенд, яка навіть у розумних батьків викликає ваган­ня та сумніви, твердить: щоб у дитини було густе волосся, її обов'язково потрібно поголити налисо, причому саме в рік. Для того, щоб розвінчати цей міф, досить розуміти механізм росту волосся. Фолікули, з яких посту­пово виростає волосся у дитини, закладаються ще у внутрішньоутробний період – приблизно на другому-третьому місяці. При цьому кількість волосяних зачатків значно більша, ніж залишається на момент народження. Протягом усього життя ми тільки втрачаємо фолікули, нові вже не утворюються. При цьому, якщо на дитячій голівці близько 1100 фолі­кулів на сантиметр шкіри, то до 14 - 15 років їх залишається не більше 400. Перші волоски, які виростають на голівці малюка, швидше нагаду­ють пушок, який поступово заміню­ється реальним волоссячком. Дитя­че волосся є свого роду проміжною ланкою між первородним пушком і повноцінним волоссям, воно назива­ється інтермедіальним, виростає до двох-трьох років і служить дитині аж до підліткового віку, коли починається вироблення статевих гормонів.

 Таким чином, жодна стрижка або гоління ні в якому віці не можуть вплинути ні на кількість, ні на густоту, ні на швидкість росту волосся. Всі ці параметри бага­то в чому визначені генетикою і мо­жуть дещо змінюватися залежно від харчування, стану здоров'я дитини, а так само грамотного, правильного до­гляду за дитячим волоссям. 

    При підготовці статті був використаний матеріал з газети «Батьки і діти».
Завідуюча бібліотекою-філією №13                      Г. Недвецька

З циклу цікавих порад

РИБА ПІДВИЩУЄ РОЗУМОВІ ЗДІБНОСТІ ДІТЕЙ

Згідно з дослідженнями, хороший ніч­ний сон і вищий рівень інтелекту в дітей можуть бути досягнуті шляхом вживан­ня риби принаймні один раз у тиждень.

Риба багата білком і корисними жирами, міс­тить вітаміни та мікроелементи, є відмінним джерелом омега-3 жирних кислот. Дослідження показали, що цей вид кислот дуже корисний для здоров'я серця, суттєво знижує ризик ви­никнення аритмії, рівень тригліцеридів у крові й артеріального тиску. Омега-3 жирні кислоти також пов'язані з поліпшенням сну та підвищен­ням інтелекту.

Згідно з результатами експериментів, діти у віці 9-11 років, які їли рибу не рідше ніж раз на тиждень, мали більш високі оцінки IQ і кращу якість сну в порівнянні з однолітками, які вжива­ли цей продукт рідко.

Дослідники вважають, що їхні висновки підтверджують попередні результати, які пов'язують споживання омега-3 жирних кислот з кращою якістю сну й інтелектом, а також нада­ють додаткові докази користі риби для здоров'я. Тож батькам, які дбають про фізичний і розумо­вий розвиток своєї дитини, слід включити цей продукт у раціон своєї сім'ї. Вчені зазначають, що включення риби в дієту дитини має відбува­тися на ранньому етапі – починаючи з дворіч­ного віку. Хоча це можна робити і раніше, вже з 10 місяців. Важливо, щоб риба була без кісток і дрібно порізана. Оскільки її запах і смак мо­жуть здатися дитині неприємними, треба, щоб малюк звикав до цього продукту з раннього віку.

При підготовці статті був використаний матеріал з газети «Батьки і діти».

Завідуюча бібліотекою-філією №13                      Г. Недвецька