Цикл весняних порад: навесні допоможе оливкова олія

Оливкова олія корисна для шлунка. Яку ж ще цінність має цей імпортний продукт?

Оливкова олія – ідеальний продукт для весни, адже вона багата олеї­новою кислотою. У складі олії її аж 80 відсотків! Крім того, в оливковій олії – вітаміни А, 0, Е, лінолива кислота, жирні кислоти омега-9 і ще цілий ряд корисних речовин.

ДЛЯ ШЛУНКА

Саме оливкова олія позитивно впли­ває на імунну систему, яка на почат­ку весни дуже ослаблена. І досить бу­де заправляти цією олією салати, щоб отримувати добову дозу вітамінів, які в ній є.

Цікавий факт: вважається, що для до­брої роботи імунної системи необхідно, щоб шлунково-кишковий тракт пра­цював ідеально. Оливкова олія якраз сприяє правильній і злагодженій ро­боті шлунка.

ДЛЯ ОБМІНУ РЕЧОВИН

Оливкова олія прискорює обмін­ні процеси. Саме навесні багато лю­дей хочуть схуднути, а оливкова олія – чудовий помічник у цьому завданні. Так, завдяки своєму складу, вона спри­яє прискоренню обмінних процесів і спалює жири.

ДЛЯ ВОЛОССЯ

Якщо мова про волосся, то оливко­ва олія дуже ефективно відновлює йо­го і надає блиску. При тому, дає вона ефект як при вживанні всередину, так і як косметична маска.

Отож, злегка підігрійте оливкову олію на водяній бані та нанесіть на во­лосся. Загорніть волосся у харчову плів­ку та підігрійте феном.

Витримайте маску 30 – 50 хвилин, потім змийте шампунем. Маску з олив­кової олії радять робити зо п'ять проце­дур з інтервалом через день. Потім мож­на підтримувати результат, роблячи од­ну процедуру на 10 днів.

ДЛЯ ШКІРИ

Догляд за шкірою з допомогою олії підходить далеко не всім. Проте олійні маски – справжня панацея для дівчат, у кого після морозів є проблеми через сухість шкіри. Зокрема, мова йде про маски з оливкової олії.

Підігрійте олію на водяній бані та на­несіть її на очищену, злегка розпарену шкіру (можна після душу), зверху на­кладіть серветки й залиште їх на 25 хви­лин. Змийте теплою водою маску, за­лишки промокніть серветкою. Маску необхідно робити двічі на тиждень, до­ки стан шкіри стабілізується.

При підготовці статті був використаний матеріал з газети «Факт».

Завідуюча бібліотекою-філією №13                      Г. Недвецька

Всеукраїнський тиждень дитячої та юнацької книги.

Подіум-презентація:

 «Сучасна українська та всесвітня література»

Щороку в березні місяці проходить тиждень дитячої та юнацької книги. Незважаючи на всі соціально-політичні зміни, що відбуваються у суспільстві, традиція проведення Тижня збереглася і набула загальнодержавного визнання.

Незмінне гасло Тижня: «Завжди було і буде вічне – дитина з книжкою в руці».

Всеукраїнський тиждень дитячої та юнацької книги має на меті не тільки залучити учнів та молодь до невичерпних джерел знань, а й перетворити бібліотеки в справжній храм Книги, в якому кожний читач відчує себе бажаним гостем.

22 березня на свято книги до бібліотеки-філії №13 завітали учні 10 класу ЗОШ №14. До їх уваги було представлено подіум-презентація «Сучасна українська та всесвітня література» та книжкова виставка: «Літературне розмаїття». 

«Ми ознайомилися із кращими сучасними письменниками української та світової літератури та їх творами. Сподіваюсь на те, що молодь зацікавилася цими творами та захоче їх прочитати», – поділилась своїми враженнями після заходу класний керівник О.Сіпова.

Завідуюча бібліотекою-філією №13       Г.Недвецька

Усний журнал

 «Україно! Мій коханий краю….»

Одна Батьківщина і двох не буває.

                         Місця де родилися, завжди святі.

                         Хто рідні обереги свої забуває,

                         Той долі не знайде в житті.

                         Зацвітає калина, зеленіє ліщина.

                         Степом котиться диво – луна.

                      Це – моя Україна, це – моя Батьківщина,

                         Обереги її – поруч будуть усе життя.

Сьогодні, як і у всі часи, важливе місце в житті народу займає національна символіка і символи. І не тільки в пам’ятні дні, але й у повсякденному житті необхідно відновити все те краще, що лишили нам у спадок пращури. Від того, як ми шануватимемо своїх предків, свої кращі традиції, залежатиме наша духовність, наша цивілізованість і майбутнє нашої держави.

Так 14 березня ц.р. було проведено усний журнал на тему: «Україно! Мій коханий краю….». На цей захід завітали учні 7-А класу НВК №9 (кл. кер. Якобчук Ірина Зиновіївна).

В гарно прибраному рушниками та сорочками-вишиванками залі була продемонстрована книжкова виставка: «До України серцем прихилися!».

 Захід проходив у вигляді усного журналу і складався із 8 сторінок. Кожна сторінка усного журналу була представлена окремо. Розповідали про Україну, її звичаї, обряди, красу та велич українського народу.

Дійство супроводжувалося відео-слайдами про Україну, звичаї та символи, відеокліпами українських пісень: «На нашій Україні», «Чорнобривці», «Пісня про рушник», «Вишиванка», «Україна».

«В останні роки спостерігається значне підвищення інтересу українців до своїх першовитоків, своєї історії, культури»,– висловила свою думку після заходу класний керівник Якобчук І.З.

Завідуюча бібліотеки-філії №13    Г.Недвецька

Фундук – горіх мудрості

 Чому варто вирощувати фундук? 

Коли це варто робити та як його доглядати?

У північних, західних і центральних областях його можна висад­жувати і навесні, і восени. Навесні період садіння набагато коротший, бо фундук дуже рано йде в ріст. Тому це треба робити у сприятливу погоду вже на початку березня.

У південних та східних областях найкраще фундук садити восени, за два-три тижні до морозів. За цей час він встигає вкоренитися, набрати за осінь-зиму вологи та ранньої весни добре рости.

Для садіння радимо вибрати за­хищене від сильних вітрів і про­тягів місце. Фундук любить сон­це, при загущенні плодоносять тільки ті гілки, які добре освіт­лені. Тому треба садити так, щоб відстань між деревами була бодай п'ять метрів.

У ліщини поверхнева коренева система – більша частина коріння у верхніх 50 сантиметрах фунту, то­му воно потребує багато вологи. За­хідна Україна (бо тут більше дощів) особливо підходить для фундукових садів. А от у степовій зоні горіхові обов'язково треба забезпечити ре­гулярне поливання. У лісостепу та на Поліссі він може добре плодо­носити і без поливання. Однак во­но збільшить урожайність і регуляр­ність доброго плодоношення в усіх кліматичних зонах України.

Проте виділяйте для фундука ділянки, які вода не затоплює. Під­ґрунтові води мають бути не ближ­че як за 120 сантиметрів.

При підготовці статті був використаний матеріал з газети «Факт».

Завідуюча бібліотекою-філією №13                      Г. Недвецька